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Il metodo Pilates di Paola

Ogni lezione è progettata per rendervi più forti, consapevoli e a vostro agio. Noterete subito un aumento della forza e una sensazione di benessere nel vostro corpo. Finalmente, una routine facile da mantenere.


Il Metodo si concentra su tre pilastri:

Forza
Forza

Un corpo forte sostiene una mente forte. Gli esercizi non si concentrano solo sul miglioramento della tua forza, ma anche sulla flessibilità, l'allineamento, l'equilibrio e la postura. Insieme creeremo la versione più forte di te.

Consapevolezza
Consapevolezza

Attraverso movimenti deliberati e consapevoli, e concentrandoci sul respiro e sulle sensazioni corporee, nutriamo una profonda connessione tra mente e corpo. La tua pratica si trasforma in un rituale per la riconnessione e l'amore per te stessa.

Benessere
Benessere

Gentile sulle articolazioni, rilassante per la mente. Con la mia guida, la tua pratica diventa più piacevole, senza appesantire i muscoli o stressare il corpo. Dopo, ti sentirai rinfrescata e rinnovata. Niente dolori, niente preoccupazioni.

Cosa Include l'Abbonamento Paola Pilates:

01. Goditi l'accesso illimitato a oltre 100 allenamenti di Pilates.


02. Scopri nuove lezioni aggiunte ogni settimana.


03. Accedi a un nuovo Programma Settimanale ogni settimana per una routine di allenamento strutturata e completa, oppure scegli i tuoi allenamenti in autonomia.


04. Personalizza la tua esperienza con una gamma di intensità, dalle sessioni dolci alle pratiche più impegnative.


05. Ricevi indicazioni dettagliate per la respirazione e la postura durante la pratica per massimizzare i tuoi risultati.


06. Personalizza la tua esperienza filtrando le lezioni per durata o focus e creando la tua playlist dei preferiti.


07. Accedi a tutte le lezioni sia in inglese che in italiano.


08. Allenati al tuo ritmo, ovunque e in qualsiasi momento.

Paola Pilates

Cosa dicono i nostri iscritti

FRANCESCA C.

Da quando ho iniziato ad allenarmi con Paola, dopo tempo che ero ferma e con tutti i dolori di cui soffrivo, mi sento rinata.

Continuo ad allenarmi e ho ripreso ad insegnare a donne e bambine però in un metodo completamente differente da prima, uso la "filosofia Paola Pilates" che è la migliore che io abbia mai trovato. Sei davvero un esempio meraviglioso, doni pace e gioia a mente e corpo. Ringrazio Instagram che mi fatto conoscere te... e ringrazio te per essere come sei!

FRANCESCA C.
BRIGID C.

Seguo Paola da anni, e avere una piattaforma per accedere facilmente ad allenamenti che non solo sono efficaci ma anche piacevoli, ha reso la mia pratica quotidiana il momento clou della mia giornata. Sono molto grata di avere una routine di fitness così gentile per la mia mente e il mio corpo, ma che mi regala risultati incredibili, che ho cercato di ottenere per anni! È una sensazione bellissima finalmente vedere il mio impegno ripagato con l'aiuto del metodo di Paola.

BRIGID C.
VANESSA D.

Paola ha completamente trasformato la mia prospettiva sulla forma fisica! Ho avuto la fortuna di fare lezioni private con lei prima di iscrivermi alle sue lezioni online, e non posso sottolineare abbastanza il valore incredibile che hanno portato nella mia vita. Il suo metodo non solo mi lascia con un corpo fisicamente più forte, ma anche una mente più resiliente. Il suo approccio incorpora movimenti che sono sia impegnativi che dolci, una combinazione che apprezzo profondamente nelle mie routine di allenamento. Non posso raccomandare abbastanza i suoi allenamenti!

VANESSA D.
MORGANE V.

Ho provato vari allenamenti, ma alla fine ritorno sempre al metodo di Paola! È l'unico che veramente mi fa sentire in sintonia con il mio corpo e mi da risultati tangibili e profondi. La sua competenza nell'anatomia umana le consente di mirare con precisione ai muscoli che devono essere attivati, assicurandosi nel contempo che non si corra il rischio di infortuni. Prediligo movimenti lenti che mi permettono di connettermi con il mio corpo e di percepirlo, piuttosto che adottare movimenti rapidi e bruschi. Inoltre, apprezzo la sua gentilezza e pazienza :). Non posso che consigliare caldamente il metodo di Paola!

MORGANE V.
JONI N.

La mia 30ª lezione dal catalogo e ognuna di esse sembra un regalo.

Paola onora il corpo mentre esplora il suo potenziale per forza, mobilità e flessibilità.

Offre progressioni e un incoraggiamento gentile, ma si lavora molto duramente! Questa lezione è un perfetto esempio di tutto ciò!

JONI N.
TINA L.

Con la passione, dedizione e il background di Paola, le classi sono diventate per me dei ritagli quotidiani che fanno bene al corpo e alla mente. Mi lasciano sempre energizzata e bilanciata. Anche (o soprattutto) durante le giornate più impegnate, cerco di ritagliarmi uno spazio per esse.

TINA L.
ABI G.

Questo metodo ha cambiato il modo in cui mi connetto con il mio corpo. La mia attività fisica ha subito molte transizioni nella mia vita adulta, ma questa è la mia preferita. Il suo approccio delicato mi fa sudare e tremare, ma mi lascia pronta per fare di più il giorno successivo. Credo nella costanza più che nell'intensità, e questo è il periodo più costante che sono stata in grado di mantenere negli ultimi anni. Grazie!!

ABI G.
STEPHANIE S.

Sembra di partecipare ad una lezione di Pilates di persona, grazie alla dolcezza e alla gentilezza della voce di Paola ed alla sua descrizione di ogni movimento che rende facile seguirla senza dover fissare lo schermo per stare al passo. Con un neonato a casa, posso allenarmi in qualsiasi momento. E, cosa più importante, non è mai noioso! Ogni settimana si può davvero vedere un miglioramento con Paola come insegnante, e con la varietà in ciascuno dei suoi allenamenti.

STEPHANIE S.

Comincia la tua Routine di Allenamento

Scopri tu stessa i benefici trasformativi del Metodo Pilates di Paola. Una volta che avrai sperimentato la profonda connessione tra corpo, muscoli e mente, scoprirai quanto sia essenziale integrare il Pilates nella tua routine quotidiana. Questa è la nostra promessa!

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About Paola

Paola è un'istruttrice professionale di Pilates che ha approfondito studi in anatomia umana, posturologia e biomeccanica del movimento. Grazie alla sua laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, ha acquisito una vasta conoscenza del corpo umano, dei muscoli, delle articolazioni e delle loro esigenze, anche durante e dopo la gravidanza.


Con la sua esperienza e competenza, Paola ha sviluppato il suo metodo unico. Si basa su tre concetti fondamentali: forza, consapevolezza e benessere.

Questi sono i risultati tangibili seguendo i suoi allenamenti di Pilates, che consentono di sviluppare una profonda comprensione di ogni parte del proprio corpo. Si rafforzano, si allungano e si tonificano i muscoli, nel rispetto del corpo e della mente.

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