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Muoviti in modo lento e consapevole, al tuo ritmo. Allenati in armonia, senti i muscoli lavorare e il tuo corpo diventare più forte e tonico. 

Benvenuta nella tua nuova oasi. Qui, troverai allenamenti di pilates, stretching e mobilità adatti a tutte.

Il metodo di Paola

Ogni lezione è attentamente creata per essere sicura, efficace e consapevole. Ogni allenamento di Pilates, stretching e mobilità è progettato per coinvolgere i muscoli con movimenti intenzionali e profondi al fine di aumentare la consapevolezza del corpo e migliorare il tuo benessere, sia fisico che mentale.

Le lezioni si concentrano su tre principi:

Forza e Flessibilità
Forza e Flessibilità

Ogni workout è studiato nei minimi dettagli affinchè tu possa godere dei benefici della pratica senza sovraccaricare i muscoli e le articolazioni. Un lavoro armonico di tutto il corpo con l'obiettivo di migliroare forza, flessibilità, equilibrio e postura.

Movimenti Consapevoli
Movimenti Consapevoli

Imparerai a muovere i tuoi muscoli in modo consapevole anche grazie ad una corretta respirazione. Raggiungerai così una forte connessione tra la mente e il corpo che ti permetterà di allenarti in maniera efficace, sicura e piacevole.

Allenamento a basso Impatto
Allenamento a basso Impatto

Gentile sulle articolazioni, sui muscoli e sulla mente. Imparerai ad allenarti senza mettere pressione sul tuo corpo, evitando dolori e affaticamenti. Sentirai solo la sensazione di completo benessere al termine dell'allenamento.

Perché scegliere di allenarti con Paola?

L'abbonamento include:

01. Accesso illimitato alla libreria di allenamenti di Pilates;

02. Nuovi video aggiunti regolarmente con focus diversi;

03. Una varietà di opzioni, da workout dolci e intensi a sessioni di stretching;

04. Guida dettagliata sulla respirazione e sulla postura durante l'intera pratica;

05. Tutorial sugli esercizi per muoversi in modo sicuro e corretto;

06. Possibilità di fruire dei contenuti in italiano o in inglese.

Paola Pilates

ABBONAMENTO MENSILE

La quota mensile è di â‚¬29,99/mese.

Il rinnovo è automatico e puoi cancellarlo in qualsiasi momento.

ABBONAMENTO ANNUALE - risparmia il 50%

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con un unico pagamento iniziale di €179,99

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Questo stile di movimento lento, profondo ed intenzionale ti permette di muovere il tuo corpo con consapevolezza attraverso una profonda connessione mente-corpo. Una volta iniziato il tuo percorso di Pilates, non potrai più farne a meno. È una promessa.

Cosa dicono i nostri clienti:

FRANCESCA C.

Da quando ho iniziato ad allenarmi con Paola, dopo tempo che ero ferma e con tutti i dolori di cui soffrivo, mi sento rinata.

Continuo ad allenarmi e ho ripreso ad insegnare a donne e bambine però in un metodo completamente differente da prima, uso la "filosofia Paola Pilates" che è la migliore che io abbia mai trovato. Sei davvero un esempio meraviglioso, doni pace e gioia a mente e corpo. Ringrazio Instagram che mi fatto conoscere te... e ringrazio te per essere come sei!

FRANCESCA C.
BRIGID C.

Seguo Paola da anni, e avere una piattaforma per accedere facilmente ad allenamenti che non solo sono efficaci ma anche piacevoli, ha reso la mia pratica quotidiana il momento clou della mia giornata. Sono molto grata di avere una routine di fitness così gentile per la mia mente e il mio corpo, ma che mi regala risultati incredibili, che ho cercato di ottenere per anni! È una sensazione bellissima finalmente vedere il mio impegno ripagato con l'aiuto del metodo di Paola.

BRIGID C.
VANESSA D.

Paola ha completamente trasformato la mia prospettiva sulla forma fisica! Ho avuto la fortuna di fare lezioni private con lei prima di iscrivermi alle sue lezioni online, e non posso sottolineare abbastanza il valore incredibile che hanno portato nella mia vita. Il suo metodo non solo mi lascia con un corpo fisicamente più forte, ma anche una mente più resiliente. Il suo approccio incorpora movimenti che sono sia impegnativi che dolci, una combinazione che apprezzo profondamente nelle mie routine di allenamento. Non posso raccomandare abbastanza i suoi allenamenti!

VANESSA D.
MORGANE V.

Ho provato vari allenamenti, ma alla fine ritorno sempre al metodo di Paola! È l'unico che veramente mi fa sentire in sintonia con il mio corpo e mi da risultati tangibili e profondi. La sua competenza nell'anatomia umana le consente di mirare con precisione ai muscoli che devono essere attivati, assicurandosi nel contempo che non si corra il rischio di infortuni. Prediligo movimenti lenti che mi permettono di connettermi con il mio corpo e di percepirlo, piuttosto che adottare movimenti rapidi e bruschi. Inoltre, apprezzo la sua gentilezza e pazienza :). Non posso che consigliare caldamente il metodo di Paola!

MORGANE V.
JONI N.

La mia 30ª lezione dal catalogo e ognuna di esse sembra un regalo.

Paola onora il corpo mentre esplora il suo potenziale per forza, mobilità e flessibilità.

Offre progressioni e un incoraggiamento gentile, ma si lavora molto duramente! Questa lezione è un perfetto esempio di tutto ciò!

JONI N.
TINA L.

Con la passione, dedizione e il background di Paola, le classi sono diventate per me dei ritagli quotidiani che fanno bene al corpo e alla mente. Mi lasciano sempre energizzata e bilanciata. Anche (o soprattutto) durante le giornate più impegnate, cerco di ritagliarmi uno spazio per esse.

TINA L.
ABI G.

Questo metodo ha cambiato il modo in cui mi connetto con il mio corpo. La mia attività fisica ha subito molte transizioni nella mia vita adulta, ma questa è la mia preferita. Il suo approccio delicato mi fa sudare e tremare, ma mi lascia pronta per fare di più il giorno successivo. Credo nella costanza più che nell'intensità, e questo è il periodo più costante che sono stata in grado di mantenere negli ultimi anni. Grazie!!

ABI G.
STEPHANIE S.

Sembra di partecipare ad una lezione di Pilates di persona, grazie alla dolcezza e alla gentilezza della voce di Paola ed alla sua descrizione di ogni movimento che rende facile seguirla senza dover fissare lo schermo per stare al passo. Con un neonato a casa, posso allenarmi in qualsiasi momento. E, cosa più importante, non è mai noioso! Ogni settimana si può davvero vedere un miglioramento con Paola come insegnante, e con la varietà in ciascuno dei suoi allenamenti.

STEPHANIE S.

Slow Intentional Movement

"Slow Intentional Movement" è il mantra che ha accompagnato tutta la vita professionale di Paola e che descrive i benefici derivanti dal suo metodo.


Laureata in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport, Paola ha acquisito grazie allo studio e all'esperienza, una profonda conoscenza dell'anatomia, posturologia e biomeccanica del movimento. Grazie a questo know-how ha messo a punto un metodo in grado di rispondere alle esigenze di tutte le donne durante tutte le fasi della vita, dalla giovane età fino alla fase più matura, durante e dopo la gravidanza.

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