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Il metodo Pilates di Paola

Ogni lezione offre il giusto equilibrio tra intensità e benessere, pensato per farti sentire più forte, flessibile e connessa con il tuo corpo, mantenendo un approccio sostenibile nel tempo. Grazie alle indicazioni chiare e precise di Paola, potrai allenarti in modo sicuro ed efficace, aumentando la fiducia in te stessa e la tua forza.


Il metodo si basa su tre pilastri:

Forza
Forza

Gli esercizi non solo migliorano la forza, ma aumentano anche flessibilità, equilibrio e postura. Con la guida di Paola, scoprirai di poter raggiungere più di quanto pensavi possibile, mentre lavoriamo insieme per creare la versione più forte di te.

Consapevolezza
Consapevolezza

Attraverso movimenti intenzionali e consapevoli, con un'attenzione particolare al respiro e alla percezione del corpo, coltiviamo una connessione profonda tra mente e corpo. La tua pratica diventa uno spazio per riconnetterti con te stessa, coltivare amore per il tuo corpo e rafforzare la fiducia in te.

Benessere
Benessere

Gentili sulle articolazioni e rilassanti per la mente, gli allenamenti diventano piacevoli, senza sforzare o stressare il corpo. Ti sentirai rinnovata e rigenerata dopo: niente dolori, niente preoccupazioni.

Cosa Include l'Abbonamento Paola Pilates:

01. Accesso illimitato a oltre 150 allenamenti di Pilates, con nuove lezioni aggiunte ogni settimana.


02. Accedi alle lezioni su qualsiasi dispositivo, ovunque e in qualsiasi momento, grazie all'app mobile per iOS e Android.


03. Ogni settimana, un nuovo Programma Settimanale per una routine di allenamento strutturata e completa, oppure scegli gli allenamenti in autonomia.


04. Personalizza la tua esperienza con una vasta gamma di lezioni, dai flow più dolci agli allenamenti più intensi.


05. Senti la presenza di Paola come se fosse con te, grazie a istruzioni chiare, correzioni e indicazioni precise.


06. Personalizza il tuo percorso filtrando le lezioni per durata o obiettivo e creando la tua playlist preferita.


07. Accedi a tutte le lezioni sia in inglese che in italiano.


08. Un programma di Pilates Prenatale è disponibile per mantenerti forte e in forma durante la gravidanza.


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Cosa dicono i nostri iscritti

Cosa dicono i nostri iscritti

La dolcezza di Paola è unica, la sua competenza e professionalità sono indubbie. Ma soprattutto mi piace il fatto che non utilizzi mai la bellezza del proprio corpo, pur notevole, per promuovere il programma, ma solo l’idea di sviluppare forza e flessibilità. Invitandoci ad apprezzare ogni singolo progresso.

Paola è un'insegnante eccezionale. Ciò che trasmette fa bene al cuore, oltre che al corpo.

Paola è la sola con cui io mi sia trovata davvero bene, dal primo momento. Mi piacciono le lezioni e vedo i progressi sul mio corpo e sulla mia salute.

Non sono mai stata così costante con un allenamento, le lezioni di Paola sono un atto d’amore che mi dedico quasi ogni giorno. Senza giudicare il mio corpo ma abbracciandone anche i difetti.

Io ho sempre fatto attività in presenza. Con Paola ho sentito i benefici di un lavoro in presenza, con la comodità di un programma da remoto.

Il metodo di Paola per me è unico, non ho mai trovato delle lezioni così complete e affini al mio corpo.

La qualità delle lezioni, la selezione dei movimenti, la capacità di trasmettere amore per il nostro corpo e quello che stiamo facendo

Le classi di Paola hanno avuto un impatto estremamente positivo, più di quanto potessi immaginare. Non sono mai stata così serena nel mio corpo e non ho mai trovato così tanto piacere nel fare movimento. Mi sta anche permettendo di prendermi cura della mia femminilità, che per tanto tempo avevo trascurato.

Ho cominciato a seguire la pagina su Instagram di Paola Pilates perché dopo aver fatto fisioterapia mi avevano consigliato di fare esercizi per rinforzare la muscolatura. Adesso faccio le classi due volte al giorno: al mattino flexibility e al rientro dal lavoro rafforzamento. Tutto ciò mi da serenità mentale e benessere fisico, oltre a migliorare l'aspetto del mio corpo. Semplicemente fantastico, per me Paola Pilates è un investimento per la mia salute

Mi sento più tonica e flessibile e alla fine della lezione sto meglio sia fisicamente che mentalmente!

La calma che trasmette con la sua voce. Ogni lezione é chiara e si riesce a seguire in maniera impeccabile. Paola é impeccabile.

Ora le classi di Paola sono l’unica cosa che faccio, mi piace tantissimo e mi da un sacco di soddisfazione. Mi sento molto più forte e vedo ogni volta come il mio corpo si abitui sempre di più agli esercizi, anche i più tosti.

La dolcezza di Paola è unica, la sua competenza e professionalità sono indubbie. Ma soprattutto mi piace il fatto che non utilizzi mai la bellezza del proprio corpo, pur notevole, per promuovere il programma, ma solo l’idea di sviluppare forza e flessibilità. Invitandoci ad apprezzare ogni singolo progresso.

Paola è un'insegnante eccezionale. Ciò che trasmette fa bene al cuore, oltre che al corpo.

Paola è la sola con cui io mi sia trovata davvero bene, dal primo momento. Mi piacciono le lezioni e vedo i progressi sul mio corpo e sulla mia salute.

Non sono mai stata così costante con un allenamento, le lezioni di Paola sono un atto d’amore che mi dedico quasi ogni giorno. Senza giudicare il mio corpo ma abbracciandone anche i difetti.

Io ho sempre fatto attività in presenza. Con Paola ho sentito i benefici di un lavoro in presenza, con la comodità di un programma da remoto.

Il metodo di Paola per me è unico, non ho mai trovato delle lezioni così complete e affini al mio corpo.

La qualità delle lezioni, la selezione dei movimenti, la capacità di trasmettere amore per il nostro corpo e quello che stiamo facendo

Le classi di Paola hanno avuto un impatto estremamente positivo, più di quanto potessi immaginare. Non sono mai stata così serena nel mio corpo e non ho mai trovato così tanto piacere nel fare movimento. Mi sta anche permettendo di prendermi cura della mia femminilità, che per tanto tempo avevo trascurato.

Ho cominciato a seguire la pagina su Instagram di Paola Pilates perché dopo aver fatto fisioterapia mi avevano consigliato di fare esercizi per rinforzare la muscolatura. Adesso faccio le classi due volte al giorno: al mattino flexibility e al rientro dal lavoro rafforzamento. Tutto ciò mi da serenità mentale e benessere fisico, oltre a migliorare l'aspetto del mio corpo. Semplicemente fantastico, per me Paola Pilates è un investimento per la mia salute

Mi sento più tonica e flessibile e alla fine della lezione sto meglio sia fisicamente che mentalmente!

La calma che trasmette con la sua voce. Ogni lezione é chiara e si riesce a seguire in maniera impeccabile. Paola é impeccabile.

Ora le classi di Paola sono l’unica cosa che faccio, mi piace tantissimo e mi da un sacco di soddisfazione. Mi sento molto più forte e vedo ogni volta come il mio corpo si abitui sempre di più agli esercizi, anche i più tosti.

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About Paola

Paola è un'istruttrice professionale di Pilates con una solida formazione in anatomia umana, posturologia e biomeccanica del movimento. Durante il suo percorso universitario in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, si è specializzata nel Pilates, dedicando la sua tesi ai benefici straordinari dell’attività fisica e del Pilates durante la gravidanza e il post-parto. Per approfondire ulteriormente le sue conoscenze, ha seguito corsi di specializzazione in Pilates e Pilates per la gravidanza, dedicando anni a supportare i suoi clienti in lezioni individuali e di gruppo.


Grazie alla sua vasta conoscenza ed esperienza, Paola ha sviluppato il suo metodo distintivo basato su tre principi chiave: Forza, Consapevolezza e Benessere.


Questo metodo ti permette di sviluppare una comprensione profonda di ogni parte del tuo corpo. Rafforzerai, allungherai e tonificherai i muscoli, rispettando il tuo corpo e la tua mente, e creando una sensazione di equilibrio e serenità in ogni movimento.

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